{التدريب. |بمجرد يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر، تحتاج إلى تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الأحمال من ماء ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، ال